Muitas pessoas me escreveram perguntando qual é essa dieta da limonada que eu fiz a o mes passado. A dieta está no livro: The Master Cleanser, de Stanley Bourroghs, que aliás é best-seller no www.amazon.com. e que seria excelente voce comprá-lo em qualquer loja de produtos naturais (aqui nos Estados Unidos).

A dieta é para limpar o seu organismo, e ao mesmo tempo ela tenta lhe colocar no peso em que voce deve estar. Fica claro, ela não é para baixar de peso... mas lhe baixa.
Ela consiste de uma limonada que voce deverá tomar, no minimo por dez dias. (Pode ser de 10-40 dias.) Ela vai lhe limpar o sangue, baixar o nivel do colesterol, do açucar, etc. e vai lhe dar uma energia incrível.

Vamos lá: eia as medidas para cada dia:

3 litros de agua (de 8 a 12 copos) Eu uso duas garrafas de um litro e meio e levo a garrafa aonde eu vou. (Sentiu fome...Da-lhe limonada)
20 colheres de sopa, de limão.
20 colheres de sopa, de melado, o mais puro possível. (Quanto mais escuro, melhor)
Aqui nos Estados Unidos, usamos Maple Syrup (Grade B) qua voce encontra em lojas de produtos naturais, como Trader Joe's, Whole Foods Supermarket, etc.
1 colher de chá (rasa) de” pimenta caiena”. (No Brasil, eu encontrei no Carrefour)
(Aqui na América nós temos a pimenta caiena em cápsulas...são 3 cápsulas por dia.)
Resumindo: é caldo de cana com limão e um pouquinho de pimenta.

Antes de começar, PREPARE SUA MENTE... Voce deve ter muita força de vontade.
Pela manhã, no dia e antes que voce começar, tome qualquer laxante para dar uma limpada...

10 dias é o minimo para te limpar. Não coma absolutamente nada neste período. Eu disse: NADA!

Algumas mulheres sentem uma pequena dor de cabeça no primeiro dia, o que é normal.
Voce pode tomar agua e algum chá de camomila ou qualquer outra erva, sem açucar, é claro.

Tome o laxante mais uma ou duas vezes neste periodo, ajudando a sujeira do teu corpo a sair mais rapidamente.

Quando voce terminar os 10 dias:

Primeiro dia: tome puro suco de laranja o dia todo.

Segundo dia: pela manhã: suco de laranja
ao meio-dia: coma uma fruta
a noite: uma sopa de vegetais

Terceiro dia: Volte a comer normalmente, evitando tudo isso que voce já sabe que te engorda, tais como: massas, pão branco, doces, refrigerantes, etc.

Dai, só cuidar e tudo bem. No verão, é a melhor época prá se fazer.

Depois, me escreva contando como foi sua experiência.

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KAISER PERMANENT CLINIC - DIETA DOS 3 DIAS

1º DIA:

DESJEJUM: 1/2 Toronja / Uma fatia de pão tostado / 2 colheres de creme de amendoim
ALMOÇO : 1/2 copo de atum / uma fatia de pão tostado
JANTAR : 2 fatias de bife / 1 copo de beterraba / 1 copo de vagem / uma maçã pequena / 1/2 copo de sorvete de baunilha

2º DIA:

DESJEJUM: 1 ovo / uma fatia de pão tostado / 1/2 banana
ALMOÇO: 1 copo de cottage cheese(queijo fresco)/ 5 bolachas crackers
JANTAR: 2 cachoros quentes / 1 copo de brócoli / 1/2 copo de cenoura / 1/2 banana / 1/2 copo de sorvete de baunilha

3º DIA:

DESJEJUM: 1 ovo cozido/ uma fatia de pão tostado
ALMOÇO: 2 bolachas saltine crackers / 1 fatia de queijo Cheddar / 1 maçã pequena
JANTAR: 1 copo de atum / 1 copo de beterraba / 1 copo de couve-flor / 1/2 copo de melão / 1/2 copo de sorvete de baunilha

A dieta é quimicamente balanceada e realmente dá resultado.Não mude nem substitua nenhum dos alimentos acima.Sal e pimenta pode ser usado, mas nada mais que isso. A dieta é para ser feita em 3 dias cada vez e você perderá quase 5 quilos. Depois dos 3 dias da dieta, você pode voltar a comer normalmente, mas sem excessos. Depois de comer normalmente por 4 dias, você poderá voltar aos 3 dias da dieta e poderá perder quase 20 quilos em um mês, se seguir fielmente as instruções.. É uma dieta sem riscos. Beba o máximo de àgua que você puder ou alguma bebida zero em açucar. Lembre-se:

NÃO COMA NADA ENTRE AS REFEIÇÕES.

BOA SORTE!